我的百公里
挑战极限，探索永不停止
TNF100北京国际户外耐力跑赛感言
5月8日天气预报：北京23度，阴转雷阵雨，微风。我暗自高兴，这样的天气非常适合比赛，感谢老天的恩赐，我要用好的成绩汇报老天，汇报大自然。
赛前，从2月27日开始每周六、日基本在山路上，最后在赛道上训练，多则五六十公里，少则二三十公里，有了赛前的训练和记时，鉴于今年山路的增加，预计赛时用12小时到13小时之间完成比赛。在官方组织的运动员见面和7日运动员迎接会上当记者询问，对卫冕冠军有多大把握时，我的回答时，我会在安全的前提下，以最短的时间完成比赛，参与比赛，成绩不是最重要的，体验挑战极限，在探索中体验快乐还是最最重要的。
有了轻松的心态，在5月8日早五点四十五分，铭枪开赛时，我大步冲出了起跑线，一路领先跑在第一军团，经过绿化基地后开始上山、下山，到达虎峪风景区用时不到2个小时，比计划提前半个小时。一路上，志愿者、警察、村民、家庭助威团的加油声、助威声，激励我，加快脚步，公路时GPS手表提示最快时1公里4分10几。每到一个补给站迅速补水。再翻虎峪山，到达德胜口村，找到装备，迅速补给，又继续前行，经过燕子口、泰陵后进入河滩，前后看不到一个队员，在上口村进山时，赛道是慢上坡，一个女救援还陪我跑了50米，虽然不知她的名字，也要感谢一下。快到分水岭村时追上了我们昌平的老宋，他登山特别厉害，去年报名时因缺少一张马拉松成绩证书，结果没能参赛，只是参加了40公里赛，据听说他遗憾了一年，今年早早就报了名，被确认成功，赛前作好了充分的训练准备。当我追上他时，听他说是腿抽筋了。过了分水岭，我还是精神百倍，在栗子林中穿梭，到达延寿寺52公里，用时将近6个小时。我庆幸，比计划快了四、五时分钟。训练时，对照线路图，用GPS手表分段记时，把每段路线的里程和用时储存在自己的记忆库里。延寿寺到南庄4.8公里，全部是公里，在延寿寺迅速补水后，开始加速，每公里在5分左右，进入南庄山，也就是去年的路线时，碰到了去年后半程同跑的曹榕蔚大哥，他去年就接近60岁，还勇于挑战极限，佩服佩服！碰到他时他还对我说：缘分呢！我们一路结伴同跑一直到银山塔林塔顶，在塔林海拔720米的台阶时，体力有些减弱，基本是在攀爬，到塔顶后下山时，一不留神还摔了一狡，还好摔的不重，不影响继续前行。来到望宝川装备处已完成80公里，更换鞋子、补水，望宝川到东水峪是最后的一个山头，4.8公里，用时40分钟，基本和计划吻合出东水峪到公路补给站时，看到了女儿的助威团，听到了我母亲熟悉的声音：保证安全，保存体力。一鼓暖流涌入心头，母亲今年已69岁，为了给我助威，放弃家里繁忙的农活，我无法用语言表达此时的心情，只有加快脚步，完成比赛。到了长陵路口离终点还有10公里，我跑跑走走，当我到达十三陵水库，离终点还有100多米时我加速冲刺，记时器显示11小时36分59秒，女子第二名。女二再次拥抱了我时，激动的泪花从我的眼睛流下，这泪花记录着我比预计时间提前一个小时完成比赛，我再一次挑战了极限，挑战了自我，收获到了探索永不停止带给我的快乐。
再此感谢举办方的各位领导，感谢众多的跑友、志愿者、救援保障、警察和我的医务界的同事及我的亲友团，有了你们的保障和助威声，才有了我那天的好成绩，我会一如既往的坚持下去，已更优异的成绩向大家汇报。同时，也邀请你们加入其中，体验跑步、挑战极限带给你的快乐。
总结
1.前训练强度不够，赛时补充食品只有两个香蕉和水，水饱，造成后半程体力透支。
2.体力分配不合理，前半程快，导致后半程乏力。
3.赛道难度适度，与国外如新加坡、美国耐力跑赛道差不多。
4.补给站、救援队等保障基本到位。
